étkezés tervezése diabeteses terhes nők

diabetes Trends

Az étkezési terv cukorbetegség módosítani kell, ha terhes. A teljes kalória van szüksége, az alapja a terhesség előtti testsúly, életkor, az aktivitási szint, és hogy van könyv több, mint egy baba.

Kövesse ezeket az irányelveket az étkezésével a terhesség alatt.

A nem megfelelő szénhidrát bevitel okozhat az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) nőknek az inzulin és a keton termelés a nők, akik a terhességi cukorbetegség. A túlzott szénhidrát bevitel okozhat a megemelkedett vércukorszint.

Győződjön meg róla, étkezési tervet tartalmaz

Csökkentse ezeket a szénhidráttartalmú ételek a diéta

Ha az Ön veseműködése károsodott, a fehérje juttatás lehet csökkenteni.

Egyszeresen telítetlen zsírok és omega-3 zsírsavak, hanem a telített zsírok, továbbra is az elsődleges forrása a zsír a diéta.

Kap elég rostot minden nap. Rost segít stabilizálni a vércukorszintet és enyhíti a székrekedést, ami gyakori a terhesség alatt.

A legtöbb ember sokkal több nátrium, mint amennyire szükségük van. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi nátrium meg kell enni.

Vegyünk egy prenatális vitamin a folsav és a vas, hogy megfeleljen a szervezet fokozott szükség van ezekre a mikrotápanyagok. A folsav szükséges a vérsejtek termelődését. És vas van szükség a vörös vérsejtek, hogy az oxigén az egész szervezetben. A folsav is bebizonyosodott, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy a magzati velőcső.

Szükség lehet arra, hogy egy B12-vitamin-kiegészítő, amely fontos szerepet játszik a vörös vérsejtek, és a D-vitamin készítményt, ha szigorú vegetáriánus (vegán). B12-vitamin csak akkor érhető állati forrásokból az étrendben.

Egyéb vitaminok és ásványi anyagok, mint például a B-vitaminok és a kalcium, fontos a terhesség alatt energia előállítására és megőrzi a szervezet kalcium tárolja.

Nagyon nagy dózisban (megadózisokban) a vitaminok, különösen az A- és D, nem ajánlott a terhesség ideje alatt. Vitaminok és ásványi anyagok csak akkor kell venni az Ön orvosi felügyelet.

Szacharin (Sweet’N Low, Sugar Twin), aszpartám (Equal, NutraSweet), aceszulfám K (Sunett), szukralóz (Splenda) és neotámot biztonságosan enni, ha terhes.

Ne használja az aszpartám (Egyenlő vagy Nutrasweet) ha phenylketonuriában (PKU).

Kerüljük a koffeint.

Ne igyon alkoholt. Nem alkohol mennyisége bebizonyosodott, hogy biztonságos legyen a fejlődő baba (magzat).

Egyes gyógynövények okozhat koraszülés és mások okozhat magas vagy alacsony vércukorszint. Beszéljen orvosával, ha szed gyógynövények.

Adam Husney, MD – Family Medicine

November 14, 2014